Alimentação é fundamental para não desmaiar durante exercício físico
Além de curtir a água do mar e o sol, muitas pessoas aproveitam o verão para fazer exercícios físicos na praia. O problema é que alguns acabam desmaiando por causa do excesso de atividade. De acordo com o sargento Ausenir da Silveira, do Corpo de Bombeiros, é necessário estar sempre bem alimentado e hidratado antes de sair de casa. "O pessoal quer caminhar e correr de manhã sem ter tomado o café da manhã, aí a pressão acaba baixando e a pessoa acaba desmaiando", explica.
Os guarda-vidas estão preparados para dar os primeiros socorros, mas até eles chegarem existem alguns procedimentos que podem ajudar a vítima. "Na maioria dos casos medimos a pressão arterial e se estiver muito baixa nós conduzimos a vítima até o hospital mais próximo. A medida de primeiro socorro é deixar a pessoa deitada, elevar as duas pernas a cerca de 20 centímetros do chão para facilitar a irrigação de oxigênio no cérebro", ressalta Silveira.
Além de cuidar da alimentação, o sargento explica que é preciso ter o cuidado necessário com o sol. "O sol neste ano está mais quente, e quem fica muito tempo exposto pode desmaiar. Também é preciso ficar alerta: antes de desmaiar, a vista escurece, a pessoa vê algumas estrelas e sente tontura", comenta.
