Fitball garante força, equilíbrio e disposição
A busca por benefícios para corpo e mente está atraindo muitas pessoas para as aulas de fitball, um tipo de exercício físico praticado em algumas academias de Criciúma. Realizada com bolas grandes e pequenas de borracha, faixas elásticas e colchonetes, a prática do fitball garante o relaxamento, bem-estar e disposição.
Segundo a instrutora do Sesc, Roberta da Rosa de Souza, o fitball proporciona o entendimento do corpo e da mente. “É um momento que as pessoas dedicam para si mesmas”, comenta. As aulas são realizadas com músicas relaxantes e é preciso muita concentração, equilíbrio e estar em sintonia com a bola para conseguir realizar os exercícios do fitball.
Com algumas aulas, os adeptos já começam a perceber as melhorias como a correção postural, fortalecimento dos grupos musculares superiores, inferiores, e abdômen, alongamento da coluna cervical, entre outros. Mas Roberta alerta que “não é aula para perder peso”. A força do próprio corpo é fundamental para o fitball, considerado o pilates de solo.
No Sesc, além da Roberta, o instrutor Tiago Zanini trabalha com o fitball. As aulas são realizadas nas segundas, quartas e sextas às 15 horas e nas segundas e quartas às 20 horas. A mensalidade para os profissionais do comércio é de R$ 25 e para a comunidade em geral é R$ 50.
