Lesões musculares na prática de atividades físicas

“Condicionamento é fundamental para o indivíduo que deseja praticar atividades físicas”, alerta o médico ortopedista, traumatologista e cirurgião de joelho, Marcelo Beirão. Com o conhecimento de anos de experiência na área, o profissional explica a importância de levar a sério uma lesão muscular.

Na visão do especialista, a incidência das lesões está diretamente ligada ao esporte que está sendo praticado pelo indivíduo. “Quem costuma jogar futebol, basquete ou caminhar, tem mais risco de lesionar membros inferiores, já para quem opta por esportes como tênis e vôlei, o risco está nos membros superiores”, afirma.

Para que as lesões não venham a ser um problema futuro, o médico recomenda o desenvolvimento da musculatura para a prática da atividade desejada. “Em pessoas com preparo físico, as lesões normalmente acontecem em função de uma intensa sobrecarga, que leva o músculo a fadiga e por consequência as lesões. No caso dos que não contam com um preparo necessário, a lesão acontece muito em função do músculo não estar condicionado para aquele tipo de atividade”.

Um caso de lesão muito comum, é decorrente da prática da caminhada. Isso porque muitas pessoas começam a caminhar da noite para o dia, sem o devido preparo. “O músculo não está acostumado e dessa forma nem preparado para ações de subir e descer calçada, desviar de obstáculos, subir morros, entre outras ações”, explica o profissional.

Por muitas vezes as lesões não são evitadas, assim, resta a procura por um médico. “É preciso tratar as lesões musculares e não simplesmente ficar parado esperando a dor passar”. O tratamento dessas lesões geralmente acontece por meio de sessões de fisioterapia junto com uso de medicamentos. “E claro, após esse período de recuperação, é preciso antes de voltar às atividades, reconquistar o equilíbrio muscular”, completa Beirão.