Semana do Sono 2025: ação de saúde e orientações serão realizadas neste sábado em Criciúma

Em alusão à Semana do Sono 2025, será realizada neste sábado, dia 15, uma ação especial na Praça Nereu Ramos, no Centro de Criciúma, das 9h às 12h. Profissionais da saúde estarão no local orientando a população sobre a importância de uma boa noite de sono para melhorar a qualidade de vida, além de oferecer serviços gratuitos de checagem de saúde.

Médicos, enfermeiros, nutricionistas e profissionais da Unimed Criciúma estarão disponíveis para tirar dúvidas sobre os impactos de uma má qualidade de sono, como isso pode afetar a saúde ao longo da vida e o que pode ser feito para dormir melhor. Também serão oferecidos serviços de aferição de pressão arterial, teste de glicemia e orientação sobre alimentação.

O sono é essencial para a manutenção da saúde física e mental. Durante o sono, ocorrem processos restauradores importantes, como a consolidação da memória, a eliminação de toxinas acumuladas durante a vigília, a conservação de energia, a reposição hormonal e a regulação do apetite, entre outros.

“É fundamental que a população entenda que uma noite mal dormida pode prejudicar a saúde, tanto mental quanto física. A curto prazo, pode causar fadiga, sonolência, dificuldade de concentração e até alterações de humor. A longo prazo, pode levar ao desenvolvimento de problemas de saúde graves, como transtornos mentais. A Semana do Sono é uma oportunidade para esclarecer essas questões e ensinar como melhorar a qualidade do sono”, explica o médico especialista em Medicina do Sono e diretor Técnico Hospitalar da Unimed Criciúma, Fábio de Barros Souza.

A Semana do Sono é uma iniciativa da Associação Brasileira do Sono (ABSono) e acontece anualmente em todo o território nacional. Neste ano, ocorre entre os dias 14 e 20 de março com o tema “Faça da saúde do sono uma prioridade”, em que o objetivo é trazer para a população informações qualificadas sobre o assunto.

Colaboração: Caroline Sartori/Unimed Criciúma